Tabata intervaller

Gillar att träna tabata, ett snabbt och smidigt sätt att träna på. 

I måndags fick jag en super idé. 

Jag tog på mig löpkläderna och värmde upp. 

Sen gick jag en power walk uppför skannebacken och ner för grusvägen. Sen startade jag min tabata musik och började springa. 

Sprang 20 sek och vilade 10 sek, åtta gånger. Funkade super så jag körde två tabata till. 

Klockren intervallträning. 

Väder, ork och sjukdom.

Vädret :

Har inte varit speciellt inspirerande för löpning denna veckan. Känner inte för att dra på mig kläderna när det bara är några få plusgrader och regnar ute. 

Ork:

Just nu tar jobb och familj väldigt mycket energi.
Mina barn är just nu inne i en väcka mamma varannan natt.
Natten mellan lördag och söndag tävlade de nog om vem som kunde väcka mamma flest gånger.
Detta medför att man ständigt går omkring och är trött.

I fredags var jag och Andreas på spa,  vi fick vars en underbar ryggmassage, body skrubb och ångbastu/spabad.
I lördags vaknade jag med en dunderförkylning. Jag tolkar det som att kroppen gör sig av med alla slaggprodukter som frigjordes under fredagen.

Så det har varit en väldigt lugn träningsvecka.
Ny vecka med nya utmaningar.