Idag var det så dax för årets första löprunda.
Innan ni se resultatet vill jag berätta att det kändes som min hjärna fick sig en kick efter förra passet där tempot var under 5:30.
På dagens runda värmde jag upp ca två km med promenad upp i skogen och började sen springa lite lugnt. Var mycket rötter, löv och dyngpölar den första km.
När jag kom ut på grusväg ökade jag och då passerade jag 13km, då säger min löpapp Runtastic att jag hade ett tempo på 3:22.
Jag bara log för mig själv.
Min app hade fått frispel. Jag fortsatte springa och tänkte att den rättar väl TILL sig när jag kommer ut ur skogen men när jag passerade två km säger den att jag har ett tempo på 3:21.
Orkade inte bry mig så jag fortsatte bara springa. De övriga km kändes som de stämde och då låg jag runt 5:30.
Så milen på 50 min så här på årets första runda kan man ju försöka skryta med.
Eller ha det som mål och bara fortsätta träna.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar